練習ノート

毎日の練習記録

95日目

今日は7時間たっぷりと眠れた。アラームが鳴る2分前に自然に目覚めるという、理想的な朝。

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お酒ではなくて、白湯。一回で飲みきれる50ccをこまめに補給。


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小海老のトマトクリームパスタ




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新年会
またしても吐いてしまった。これからは2杯までにしよう。




95日目  5分
ジェンニリンド